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子育てと仕事を両立させたいと思うものの「大変そう」「難しいのでは」と感じている人も多いのです。では、なぜそのように感じる人が多いのでしょうか？今回はその理由を見ていきながら、両立を成功させるための4つのコツや方法について紹介します。
両立を難しいと感じる人が多いのはなぜ？
子育てと仕事の両立は働くパパママにとって大きな課題です。「両立は難しい」と感じる人がなぜ多い状況にあるのでしょうか？
どちらも体力が必要だから
1日は誰しも平等に24時間です。その中に子育てと仕事の時間が割り振られ、さらに睡眠、食事、家事なども入ります。全てをこなすためには、体力が必要になってきます。さらに子どもが年齢を重ねると、遊びも体力を使うものになっていくでしょう。
しかし、パパママ自身は年齢とともに体力が衰えるため「どちらもこなす体力がない」と両立を難しく感じてしまいます。体力作りは、子育てと仕事の両立を叶えるうえで欠かせない要因といえるでしょう。
職場環境がよくないから
職場の理解が得られないと、子育てと仕事の両立は難しいと感じる傾向が高いのです。子育ての大変さは経験してみないと分からない部分も多いため、子どものことで急な休みを取ることがどれだけ心苦しいかも本人にしか分かりません。
休みを取ることや早く退社することに非常に気を使うような職場環境であれば、一言伝えることにもストレスを感じるでしょう。周囲がお互い様というスタンスの職場環境であれば、子育てと仕事の両立が行いやすいといえます。
子育ても仕事も完璧にこなしたいと思ってしまうから
仕事も子育ても完璧にこなしたいと思ってしまうと、妥協を許さないため両立を難しいと感じることが多いようです。特に仕事に関しては子どもが生まれる前の完璧な状態がイメージの中にすでにあるため、そこに近づけないとストレスを感じてしまいます。子育てにおいても周囲の情報や両親の姿を完璧と捉えてしまうと、できていない自分にイライラして両立が難しいと思うのです。
子育てと仕事を両立させるために家庭でできる4つのコツ
両立は難しいと感じている人が多いですが、実際に両立させている人がいるのも事実です。ここからは、子育てと仕事を両立させる4つのコツを紹介します。
家事は家族で協力する
家事も育児も1人でやっていては、そこに仕事がプラスされるとそれだけでいっぱいいっぱいになってしまいます。家事は家族で協力するのがポイントです。家事によって大変さの度合いも変わるため、話し合って協力体制を整えましょう。仕事の業務的に協力が難しいようであれば、地域や周りに支援をお願いするのも1つの方法ですよ。
家事の時短を検討する
家族で家事を協力してもうまくいかないときは、家事の時短を検討しましょう。家事代行の依頼をしたり、自動掃除機を使ったりという方法があります。家事は快適な生活をするうえで欠かせない内容も多いですが、仕事と子育ての両立を検討するのなら効率も大事です。お金で時間を買うことで空いた時間が心の余裕にも繋がり、結果として子育てと仕事の両立達成に近づいていきますよ。
子どもとの触れ合いの時間を決めておく
子育てには子どもとの触れ合いも大切ですが、どれくらい触れ合えばいいのかがわかりにくいものです。とにかく一緒にいることと考えてしまうと、仕事をしている関係上どうしても時間は限られてきてしまいます。あらかじめ子どもと触れ合う時間を決めたり、自分の中でこの時間は子どもとしっかり向き合えたらOKという目安を決めたりしておくのもいいでしょう。このような目安を決めておくと、両立は難しいという気持ちを減らせますよ。
全てを完璧にこなそうとしない
仕事も育児も完璧にこなそうとしているのなら、まずはそれを手放せるようにしましょう。完璧を求めようとすればするほど、できない自分にストレスが溜まります。自分で自分の首を絞めている状態なのです。
育児は生活の一部であるため完璧のハードルを低く設定し、それができればOK・よくやったというぐらいの気持ちが両立させるコツですよ。
子育てと仕事の両立には職場環境の見直しも大切
子育てと仕事を両立させるうえでは、職場環境の見直しも大切です。見直す場合には、以下の項目を参考にしてみましょう。
子育てと仕事の両立を支援する制度を導入しているか
子育てと仕事の両立をサポートする制度がいくつかあります。これらの制度を会社が導入しているのかを確認してみましょう。
時短勤務制度
時短勤務制度は、子育てと仕事の両立のために作られた国の制度です。雇用形態は関係なく、子どもが3歳になるまでの間に利用可能です。1日の所定労働時間を6時間にでき、その分家事や育児に時間を充てられます。
ただし、その会社で1年以上継続して勤務していて、時短勤務になっても業務に支障がないことが条件となっています。自分が該当しているか、確認してみましょう。
在宅勤務やテレワーク
在宅勤務やテレワークは、近年の働き方の選択肢として増えています。オフィスを持たない会社も出てきており、自宅はもちろん好きな場所で働けるのがメリットです。在宅勤務にすることで通勤時間を別のことに充てられ、送り迎えのギリギリまで業務ができる、休憩時間に家事ができるなどさまざまな活用ができます。多様な働き方に対応できる会社なのかどうかをチェックしましょう。
フレックス勤務制度
フレックス勤務制度は会社が決めたコアタイムに会社にいれば、出社・退社の時間を働く側が決められる制度です。子どもが発熱した際には退社を早められ、朝ぐずった場合は出社時間を遅らせるなど臨機応変な対応ができるのがメリットです。
子育て前からフレックス勤務制度を利用している場合、子育て前と後で収入を減らさずに働けます。生活していくうえで重要な収入を減らさずに時間を調整できるフレックス勤務制度は、共働きの世帯にとっておすすめです。
休みが取りやすい環境があるか
子育てをしていると、子どもの急な発熱などで休みが必要になることが少なくありません。そのような場面で休みが取りやすい環境か、休んでも他の人がカバーして業務が滞らない体制が整っているかなどを確認しましょう。
その人にしか分からない仕事が多い職場環境よりは、共有できた方が安心です。業務の引継ぎがスムーズに行える職場環境は、両立がしやすいでしょう。
パートや派遣の雇用形態を選ぶ
正社員勤務で各種制度を活用してもなお両立が難しいと感じるなら、雇用形態を見直してみましょう。シフト制の職場であれば時間の融通がききやすいだけでなく、子どもの予定に合わせて仕事のスケジュールを組みやすいのがメリットです。一方で、正社員よりは給料が少ないケースが多いため注意しましょう。
企業内保育施設があるとより安心
企業内に保育施設を設置している会社もあります。会社と保育施設の距離が近いほど送迎にかかる負担が減り、体調を崩したときにも対応が素早くできます。
さらに、休憩時間には子どもの様子を見に行くことも可能です。その近さが安心感に繋がり、仕事に集中できるのです。まだまだ導入している企業は少ないですが、両立できる職場環境を選ぶ1つの目安として覚えておくといいでしょう。
子育てと仕事の両立は肩の力を抜いて取り組んでいこう
子育てと仕事の両立は、全てをやり切ろうとせず肩の力を抜いて取り組んでいくことが大切です。子育ては予測不可能なことが多いですよね。そのため、1日単位で物事を考えるのではなく、週単位で考えるなど余裕をもたせてリカバリーできるようにしておくと楽になります。初めての育児であれば、なおのこと慣れるまでに時間がかかります。頼れるところは周囲に頼って、一人で抱え込まないようにしましょう。